Om
Ett praktiskt träningsprogram för nedre extremitet med fokus på benstyrka inför löpning. Passet börjar med 9 minuters uppvärmning och fortsätter med tunga knäböj, ensidig styrka i bulgariska splitböj samt kompletterande övningar för framsida underben, höftböjare och bål. Upplägget hjälper löparen att bygga styrka, stabilitet och kontroll i varje steg.
Du kan också gå med i programmet via mobilappen. Gå till appen
Pris
Gratis