Om
Ett kort och praktiskt rörlighetsprogram för benen i ett 9-minuters EMOM-format. Programmet innehåller dynamiska Copenhagen plank, sissy squat och höftlyft med gång för att träna höfter, knän, framsida lår och insida lår. Du arbetar med en övning per minut och upprepar rundan tre gånger.
Du kan också gå med i programmet via mobilappen. Gå till appen
Pris
Gratis