Om
Ett 20-minuters träningsprogram för rörlighet i hela kroppen med fem kroppsegna övningar i EMOM-format. Varje övning utförs i början av en ny minut och programmet går igenom fyra varv. Fokus ligger på kontrollerade rörelser som öppnar upp höfter, bröstrygg, axlar, baksida lår och fotleder.
Du kan också gå med i programmet via mobilappen. Gå till appen
Pris
Gratis